Na današnjoj radionici socio-emocionalnih vještina dotakli smo se teme emocionalne regulacije. Radionica o emocionalnoj regulaciji pruža korisnicima konkretne alate za upravljanje emocijama, pomaže da prepoznaju svoje emocionalne reakcije i osnažuje ih da se bolje nose sa stresom i neugodnim osjećajem. Kroz radionicu smo prošli kroz nekoliko vještina emocionalne regulacije kao što su: metoda STOP, tehnika “emocionalnog termometra” i tehnike disanja 4-7-8. Na kraju su korisnici kreirali personalizirani plan za emocionalnu regulaciju koristeći navedene tehnike.
Ova aktivnost provodi se u sklopu projekta Mladi u akciji za mentalno zdravlje financirano od strane Ministarstva znanosti,obrazovanja i mladih.

