Što se događa u našoj udruzi?
Sve najnovije vijesti i obavijesti iz naše udruge pratite nanašoj web stranici.
Mentalno zdravlje: O kontroli
Trenutna vladavina epidemije korona virusa predstavlja izvanrednu situaciju u kojoj je naš dosadašnji način života poljuljan, mogućnosti ograničene te je potrebna hitna prilagodba novim životnim uvjetima.
Mentalno zdravlje: Neizvjesnost i izvori informacija
U mnoštvu informacija ističe se preporuka za odabirom pouzdanih i vjerodostojnih izvora informiranja, budući da primljene informacije značajno doprinose razvoju straha i panike, doživljaju kontrole, oblikuju ponašanje i strukturu svakodnevice
Mentalno zdravlje: Što nam slijedi?
Što nam slijedi nakon krize u kojoj se trenutno nalazimo? Brojni znanstvenici i liječnici nastoje pronaći odgovor na to pitanje te predvidjeti što nam slijedi u narednim tjednima i/ili mjesecima.
POSAVSKA HRVATSKA 26.2.2021.
Prilog iz Posavske Hrvatske 26. veljače 2021. Savjetovanje i podrška osobama s problemima mentalog zdravlja u sklopu projekta “Podrška po mjeri korisnika”.
Kako (i dalje) očuvati svoje mentalno zdravlje?
Iza nas je šest tjedana strogog boravka kod kuće, izbjegavanja socijalnih kontakata, rada i školovanja od kuće te smanjenih mogućnosti.
Automatske negativne misli
Iskrivljene misli nazivaju se još i automatskim negativnim mislima, a često su vrlo kratke, brze, javljaju se nenamjerno i spontano te su izrazito nefunkcionalne.
Da, ali i…
Trenutno stanje oko nas u potpunosti nam je promijenilo način života, uskratilo brojne mogućnosti i utjecalo na način na koji gledamo svijet oko sebe.
O negativnim mislima
Kada osjetite neku intenzivnu neugodnu emociju, npr. ljutnju ili tugu i/ili tjeskobu, zapitajte se „Što mi je sad prošlo kroz glavu?“, “Što sam to pomislio/la?“. Vrlo je važno osvijestiti te misli dok ste još u situaciji koja te emocije izaziva i dok su one snažne.
Misli koje treba misliti
Pojava globalne epidemije izaziva strah i neizvjesnost te značajno mijenja
